Physiotherapie für ein aktives Leben - dein Experte für Rehabilitation und Sportperformance in Heidelberg
Willkommen bei Sebastian Föhrig Training und Therapie – deinem zuverlässigen Partner für Physiotherapie, Sportphysiotherapie und Personal Training in Heidelberg. Ich habe mich darauf spezialisiert, Menschen jeden Alters wieder in Topform zu bringen sowie die Leistungsfähigkeit zu steigern und ein aktives Leben zu fördern.
Mein Ansatz: Physiotherapie = Training
Physiotherapie ist nicht nur für Verletzungen gedacht, sondern auch für präventive Maßnahmen. Die Mischung aus Therapie und Training hilft dabei, körperliche Beschwerden und Einschränkungen der Leistungsfähigkeit zu verhindern und bestimmte körperliche Ziele zu erreichen, wie dem Kraft- und Muskelaufbau und der Konditionsverbesserung. Mein Angebot richtet sich sowohl an Freizeit- als auch Leistungssportler, die nach Verletzungen oder Operationen Unterstützung benötigen. Im Spitzensport gestalte ich spezielle Rehabilitationspläne, um die alte Stärke der Athleten wiederherzustellen und darüber hinaus zu steigern. Im Freizeitbereich unterstütze ich dich bei der Erreichung von mehr Kraft, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Individuelles Training und aktive Mitarbeit
Ich stimme jede Behandlung individuell auf dich ab. Zunächst führen wir eine genaue Untersuchung durch, um deine Situation zu verstehen. Basierend auf deinen Beschwerden und Fähigkeiten erstellen wir einen individuellen Trainings- und Therapieplan. Dieser Plan umfasst Übungen und Methoden zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer.
Warum Physiotherapie?
Durch regelmäßiges Training und Physiotherapie können die Regeneration verbessert, die Muskulatur gestärkt und Schmerzen reduziert werden, was zu einer erheblichen Steigerung der Lebensqualität führen kann. Wenn du deine Mobilität verbessern, deine Muskeln stärken oder Schmerzen reduzieren möchtest, ist die Physiotherapie bei mir die richtige Wahl. Ich biete dir einen sicheren Rahmen für ein individuelles Training, das genau auf dich abgestimmt ist.
Betreuung und Services: Individuell und zielorientiert
In meinem Therapiezentrum in Heidelberg setze ich auf ganzheitliche Physiotherapie und Trainingstherapie, um Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen biete ich ein breites Spektrum an: von der optimalen Trainingsplangestaltung, über die Ernährungsanpassung bis hin zu spezifischen Maßnahmen bei Verletzungen des Bewegungsapparates, nach Operationen oder Problemen des Stoffwechsels.
Physiotherapie und individuelles Coaching
Mein Fokus liegt auf der Sportphysiotherapie, klassischer Physiotherapie, manueller Therapie, Krankengymnastik am Gerät und der weiterführenden Rehabilitation. Ich erstelle individuelle Trainingspläne für zuhause oder dem Fitnessstudio deiner Wahl, um einen nachhaltigen Behandlungserfolg zu gewährleisten.
Meine Leistungen auf einen Blick
Mit meinen Leistungen bringe ich Dich einen Schritt näher zu Deiner persönlichen Gesundheit.
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Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch und wir analysieren gemeinsam, wo du stehst, was deine Ziele sind und wie ich dich am besten dabei unterstützen kann.
Häufig gestellte Fragen
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PHYSIOTHERAPIEPhysiotherapie ist eine medizinische Fachdisziplin, die sich mit der Behandlung von körperlichen Beschwerden und Funktionsstörungen auseinandersetzt. Der Mensch wird dabei immer in seinem biopsychosozialen Kontext gesehen und dementsprechend integrativ behandelt. Eine Behandlungseinheit dauert zwischen 40 und 55 Minuten. Weitere Infos zum Rezept und der Kostenerstattung erhältst du in den FAQs. mehr erfahren
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KRANKENGYMNASTIK (KG)Die Krankengymnastik ist eine Teildisziplin der Physiotherapie und zeichnet sich vor allem durch eine aktive Übungstherapie aus. Gemeinsam erarbeiten wir passende Übungen und Übungspläne, die für deinen derzeitigen Leistungsstand notwendig und umsetzbar sind. Dabei schauen wir immer individuell, wie dies in deinen Alltag integrierbar ist. mehr erfahren
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MANUELLE THERAPIE (MT)Ziel der manuellen Therapie ist es, Spannungsverhältnisse von Muskeln und Gewebe durch gezielte Techniken mit den Händen zu regulieren, die Heilung durch Autoregulation zu fördern und den Körper so in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen. mehr erfahren
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MEDIZINISCHE TRAININGSTHERAPIE/KRANKENGYMNASTIK AM GERÄT (MTT/KGG)Die medizinische Trainingstherapie (MTT) bzw. Krankengymnastik am Gerät (KGG) bildet meine Kernkompetenz und ist eine Maßnahme der Physiotherapie, die isoliert oder parallel zu anderen Behandlungsverfahren der Physiotherapie eingesetzt wird. Sie findet Anwendung bei Problemen wie muskulären Dysbalancen, Rücken- und Gelenkschmerzen oder nach Operationen. mehr erfahren
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SPORTPHYSIOTHERAPIEDie Sportphysiotherapie umfasst eine Vielzahl von Behandlungs- und Trainingstechniken, um den Sportler an seine maximale Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit zurückzuführen, diese zu steigern oder das Training möglichst verletzungsfrei zu gestalten. mehr erfahren
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REHABILITATIONDie Rehabilitation hat zum Ziel, die Eigenständigkeit der Patientinnen und Patienten widerherzustellen und somit auch die Arbeitsfähigkeit und Teilhabe am sozialen Leben zu gewährleisten. Darunter sind alle medizinischen Leistungen zu verstehen, die die Abwendung, Beseitigung, Minderung oder den Ausgleich einer Behinderung, Pflegebedürftigkeit oder Arbeitsunfähigkeit umfassen. mehr erfahren
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PRÄVENTIONMaßnahmen der Prävention und Gesundheitsförderung gehen ganzheitlich auf den Menschen ein und stärken seine persönlichen Ressourcen. Auch im Aufgabenfeld der Physiotherapie zielt die Prävention darauf ab, Erkrankungen zuvorzukommen (Primärprävention). Maßnahmen der Primärprävention richten sich deshalb an gesunde Menschen ohne Erkrankung beziehungsweise gesunde Menschen mit Risikofaktoren. mehr erfahren
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ERWEITERTE AMBULANTE PHYSIOTHERAPIE (EAP)Dieses besondere Therapieangebot setzt sich aus einer Kombination verschiedener Therapieinhalte zusammen. Zumeist werden Krankengymnastik, manuelle Behandlungstechniken, physikalische Maßnahmen und die medizinische Trainingstherapie kombiniert eingesetzt. Aus diesen Maßnahmen wird für ein individuelles Rehabilitationsprogramm ausgearbeitet. Wenn du an diesem Angebot interessiert bist, melde dich gerne per Mail bei mir und wir klären deine weiteren Fragen.
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ZUSÄTZLICHE LEISTUNGENZu den zusätzlichen Leistungen gehören folgende Therapiemaßnahmen, welche ergänzend und individuell eingesetzt werden: Wärmetherapie Kältetherapie Klassische Massagetherapie (KMT) Elektrotherapie Manuelle Lymphdrainage (MLD) Dieses Angebot ist nur in Kombination mit anderen Maßnahmen möglich. Wenn du an diesem Angebot interessiert bist, melde dich gerne per Mail bei mir und wir klären deine weiteren Fragen.