Erreiche deine Ziele.

Personal Training in Heidelberg.

Preise

PERSONAL TRAINING

109 PRO STUNDE

3 SESSIONS PRO WOCHE

119 PRO STUNDE

2 SESSIONS PRO WOCHE

129 PRO STUNDE

1 SESSION PRO WOCHE

Kontakt

· 1-zu-1 Personal Training
· Anamnese und Zielsetzung
· Ernährungsanalyse
· Hautfaltenmessung

· Gesundheitsfragebogen

· Handtuchservice und Shake inklusive

3 Monate Laufzeit –
danach monatlich kündbar

Erweitertes Angebot

Die Basis für jedes Training ist der Check-up.

Mittels Tests, Besprechung und Analysen ermitteln wir deinen Status Quo, definieren die Zielsetzung und finden das optimale Betreuungsangebot. So stellen wir sicher, dass du optimal, zielführend und effektiv trainierst. Die Tests beinhalten eine Körperfettmessung mit Hautfaltenanalyse, Mobilitäts- und Stabilitätstest einschließlich einer strukturellen Analyse und einem Gesundheitsfragebogen.

· Anamnese und Zielsetzung

· Gesundheitsfragebogen
· Ernährungsanalyse

· Mikronährstoffempfehlung
· Körperanalyse mit Hautfaltenmessung

· Mobilitäts- und Stabilitätstests

· Strategiebesprechung

DAUER: 55min

PREIS: 150€

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Individuelles Personal Training zu zweit.

Profitiere von einer persönlichen Betreuung zu geringeren Kosten. Das Training findet maximal zu zweit statt, wodurch konstanter Fortschritt und Qualität gewährleistet wird. Jeder erhält einen individuellen Trainingsplan. Wie im 1-zu-1 Training sind eine Ernährungsanalyse, Mikronährstoffempfehlung, Körperfettmessung sowie Handtuchservice und Shake inklusive.

· 1-zu-2 Personal Training

· Anamnese und Zielsetzung
· Ernährungsanalyse
· Mikronährstoffempfehlung

· Körperfettmessung

· Handtuchservice & Shake inklusive

DAUER: 55min

PREISE pro Person

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59 PRO STUNDE

3 SESSIONS/WOCHE

69 PRO STUNDE

2 SESSIONS/WOCHE

79 PRO STUNDE

1 SESSION/WOCHE

Der perfekte Quick-Start für Unentschlossene.

Mit der 28-Tage-Challenge fordern wir dich heraus. Du erhältst das Komplettpaket zum Kennenlernen meines Trainingssystems einschließlich individuellem Trainingsplan für Zuhause, Ernährungs- und Mikronährstoffempfehlungen und einem umfassenden Check-Up. Zusätzlich trainieren wir 1x wöchentlich in meinem Studio. Die Challenge ist für jeden, der sich herausfordern und spürbare Veränderungen möchte.

· 1-zu-1 Personal Training

· 5 Trainingseinheiten (1 pro Woche)

· Check-Up als Basis (inkl. Anamnese und Zielsetzung, Gesundheitsfragebogen, Ernährungsanalyse, Körperanalyse, Mobilitäts- und Stabilitätstests)

· individueller Trainingsplan für Zuhause

· BONUS: Ernährungsempfehlung

· BONUS: Mikronährstoffempfehlung

· Handtuchservice und Shake inkl.

· einmal buchbar

DAUER: 55min

PREIS: 390€

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Betreutes Training in der Gruppe mit max. 3 Personen.

Erreiche in 10 Wochen sichtbare und spürbare Ergebnisse mit mir als Coach. Durch gezieltes Krafttraining an 2 bis 3 Tagen die Woche und einen Ernährungsleitfaden verfolgen wir dein Ziel. Egal ob du dein Gewicht reduzieren, Kraft und Muskulatur aufbauen oder einfach fit werden möchtest. Du erhältst einen individuellen Trainingsplan und wirst von mir jederzeit persönlich betreut.

Melde dich jetzt an. Die Plätze sind begrenzt.

Du wählst deinen persönlichen Starttermin.

· 1-zu-3 Personal Training

· 10 Wochen strukturiertes Training

· insgesamt 20 bzw. 30 Trainingsstunden

· inkl. Anamnese und Zielsetzung
· BONUS: kostenloser Ernährungsleitfaden
· BONUS: kostenloser Herz-Kreislauf-Trainingsplan

· Handtuchservice & Shake inklusive

· Ein Eingangscheck wird empfohlen.

DAUER: 55min

LAUFZEIT: 10 Wochen

GESAMTPREIS: 2x/Woche 790€

3x/Woche 1090€

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Professionelle und individualisierte Trainingsplanung für konstanten Fortschritt.

Profitiere von meinen Know-How und trainiere flexibel und individuell im Studio deiner Wahl. Du legst das Ziel fest. Egal ob du dein Gewicht reduzieren, Kraft und Muskulatur aufbauen oder einfach fit werden möchtest. Auch eine weiterführende sportwissenschaftliche Rehaplanung ist möglich.

· Eingangscheck als Basis

· monatliche Check-Ups vor Ort oder Online
· Einführungstraining und Körperfettmessung vor Ort

· Ernährungsempfehlung

· Mikronährstoffempfehlung
· Training im Studio deiner Wahl

· regelmäßiger neuer Trainingsplan (1 Phase umfasst
3-4 Wochen)

DAUER: mind. 4 Phasen,

(12-16 Wochen)

PREIS: 150€ pro Phase

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PERSONAL TRAINING | MUSKELAUFBAU | MEDIZINISCHES PERSONAL TRAINING |
GEWICHTSABNAHME | ERNÄHRUNGSBERATUNG | FUNCTIONAL TRAINING | CARDIO | RÜCKENTRAINING | TRAINING BEI ÜBERGEWICHT / ADIPOSITAS / DIABETES | TRAINING BEI HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN | SPORTSPEZIFISCHES TRAINING | TRAININGSPLANUNG |

Der Ablauf

1. Eingangscheck

Wir schauen auf verschiedene Gesundheitsparameter, führen eine Körperanalyse durch, definieren deine Ziele und bestimmen, wie du diese am effizientesten erreichen kannst. Des Weiteren führen wir verschiedene strukturelle Mobilitäts- und Stabilitätstests durch und entscheiden so, was für dich termin- und budgettechnisch Sinn macht.

3. Regelmäßige Check-Ups

Wir führen regelmäßig Check-Ups zur Erfolgskontrolle durch. Diese motivieren dich auch, weiter auf Kurs zu bleiben. Du erhältst alle 3 Wochen einen neuen Trainingsplan, um stetig Fortschritte zu machen, neue Reize zu setzen und die Motivation hoch zu halten.

2. Personal Training

Training, Ernährung und Regeneration werden individuell an dich und deine Anforderungen angepasst. Wir sehen dich als Ganzes und können so auch kurzfristig auf Hindernisse reagieren, um konstanten Fortschritt zu ermöglichen. Ich gebe dir ständig neues Wissen an die Hand, damit du auch über unser Training hinaus eigenständig deine Erfolge halten und ausbauen kannst.

Kontinuität = Prävention

Etabliere durch konstantes Training, neues Wissen und das Überwinden von Hindernissen mehr Resilienz gegenüber äußeren Widerständen – für mehr Gesundheit, Kraft und Leistung. Kontinuierliches Training für mehr Lebensqualität und Gesundheit.

Vereinbare jetzt einen Termin.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch und wir analysieren gemeinsam, wo du stehst, was du erreichen möchtest und wie ich dich am besten dabei unterstützen kann.